关键概念：聚光灯效应（Spotlight Effect)
「释义」过多地认为别人会注意到自己或者自己在做的事，认为聚光灯打在自己身上。
「应用」你在公众场合出丑了，先别感到尴尬。你以为所有人肯定都注意到了你做的糗事，但是也许你只是在“聚光灯效应”之下。
由于大脑不完备的进化和发育，给人们带来了另一种有问题的思维模式：自我中心。
自我中心的本质：“你是宇宙中心”
自我中心，并不是我们通常意义上说的自私。自我中心在心理学上是指：我所看到的一切也应该是别人看到的一切。我所感受到的一切，也应该是别人所感受到的一切。我的视角也是别人的视角。我就是这个宇宙的中心！
在我们人类的历史上，最经典的反映“自我中心”思维模式的就是“地心学说”了，也就是地球是宇宙的中心。
在1597年，伽利略给开普勒写了一封信，在信里面他说：“你该如何来描述这些所谓的学术精英，他们对经典充满了顽固的信仰，而不愿意，哪怕仅仅是通过望远镜，嘲笑他们还是应该为他们哭泣？”伽利略是否嘲笑这些人我们不知道，但是我们知道他很快就哭了，因为他提出了“日心学说”，很快就受到了宗教审判。而另一位支持“日心学说”的科学家和哲学家布鲁诺，干脆就被烧死了。现在我们已经知道地心学说是错的，日心学说是对的，地球是围绕着太阳而旋转的。但是为什么在长达上干年的历史里，我们都会认为地心学说是对的呢？
除了宗教的因素之外，真正的原因在于：我们从一生下来就抱有一个顽固的思维模式，这个顽固的思维模式就是自我中心。自我中心的极端表现就是自闭症，你可以找一个两岁的小孩来做这么一个实验。你在一张卡片的一面画上一只小鸟，在卡片的另外一面画上一辆卡车。你坐在这个两岁小朋友的对面，你给他看这两幅图，确信他知道卡片的一面是小鸟、另一面是卡车。当你把小鸟的这一面对着这个小朋友，他会告诉你他看见了小鸟。有趣的是，当你问他“我看见的是什么”的时候，这个小朋友会告诉你，你看见的也是只小鸟。虽然你坐在他的对面，你看见的是一辆卡车，但是对这个两岁的小孩来讲，他所看见的这个世界也就是你看见的世界。他看见了小鸟，所以说你也应该看见小鸟。
这个小朋友出现的这种现象，如果一直延续到成人的话，就会是一种心理疾病，叫做自闭症。一提到自闭症，你可能想到的是电影里的，带有点浪漫色彩的心算天才、音乐天才。其实，他们的心灵是被禁锢在一个狭小的空间里。在这个空间，永远只有一个视角，就是自己的视角。所以他们不能去从别人的视角去了解这个世界，理解别人的观点与情感。他们始终认为，我所看见的世界就是你所看见的世界，我此时的喜怒哀乐就是你的喜怒哀乐，所以他们无法进行正常的社会交往和言语沟通。
你看到的世界和别人有很大的不同当然，你可以说，我不是自闭症患者，我能从别人的视角看世界，我能理解别人的喜怒哀乐，我有共情的能力。但是你真的就完完全全摆脱了自我中心的思维方式了么？我们不妨来做几个小实验。
第一个实验是这样的：你找一个你的好朋友过来，再找一首你们两个人都非常熟悉的歌曲，比如《歌唱祖国》。你用手指在桌子上击打出《歌唱祖国》的节拍，你可以猜一下，你的朋友有多大的概率能听出来，你所击打的节拍究竟是哪首歌曲？实验表明，人们会认为自己的朋友有超过80％的概率能听出来，而真实的结果呢？我告诉你，是零。没有任何人，能听出你击打的这个节拍究竟对应什么样的歌曲。
第二个实验：假设我给你一件颜色特别奇怪的丁恤穿在身上，比如说上面大红，下面大绿，然后让你到一群人里面去走一圈。你认为，会有多少人会注意到你穿了一件颜色奇怪的丁恤？实验表明，人们认为会有超过50％的人注意到自己的奇怪穿着，而真实的结果呢？我告诉你，只有不到20％的人会注意到你这件衣服。
这种现象，我们称为聚光灯效应，也就是说无论在哪儿，你都会认为聚光灯是永远打在你自己身上的。所以你看，你听见的，不见得是别人听见的。你看见的，也不见得是别人看见的。当然了，你的思维，你的想法，肯定也是和别人不一样的。但是很多情况下，我们却会天真地以为我们的观点也必然是别人的观点。
在另一个实验中，心理学家把大学生分成两组。一组大学生，他们期望自己在30岁以后结婚，而另一组认为自己会在30岁之前结婚。心理学家问这两组大学生，其他人对结婚的态度是什么样的？那些计划早结婚的人，会认为有70％的人也会倾向在30岁之前结婚。而那些期望晚结婚的人呢，就会认为有70％的人都愿意在30岁之后结婚。
摆脱幼稚的自我中心
那既然我们每一个人都不是2岁的小孩，也不是自闭症患者，为什么我们还是难以摆脱自我中心，真正地站在别人的角度去了解这个世界呢？
第一个原因，跟我们大脑的进化节奏有关。我们的大脑里，思维的中枢叫做前额叶。在古代面相术中，有“天庭饱满”一说，指的就是前额叶发达。而自闭症常常就伴随着前额叶发育不良。前额叶是一个新近进化的器官。在过去的200万年里，人类从能人（homo Habilis）进化为智人（Homo Sapiens）。在这个进化过程中，人的大脑体积增加了3倍，而体积增加的主要部分，就是大脑的前额叶。这个新近进化而来的器官，在很多方面还不够成熟，所以我们思维的灵活性、完备性还有所欠缺。所以，即使我们长大成人，我们的思维还经常带有幼稚的自我中心。
第二个原因，和我们在生活中接受的思想有关。我们一直被灌输一个思想，就是我们的心理世界，是对物理世界客观、忠实的反应，甚至认为心理世界只是物理世界的一个镜像。所以我们会认为，每个人的心理世界都是一样的，你的心理世界就是我的心理世界。但是，这个观点是错的。我们每一个人都拥有一个独立的心理世界。所以，你所构建出来的心理世界和别人构建出来的心理世界是不一样的。因此，我们必须得承认个体之间的差异,我们必须得珍惜每一种思想的价值。
我们往往错误地认为，自己的视角就是别人的视角，告别自我中心思维，就是学会摆脱幼稚的自我中心，从别人的角度去理解这个世界。一旦做到了这点，你所看见的世界，就不再是一个单维的、只有黑白的世界，而是由不同人、不同的角度去汇集的整个世界的精彩。
